經過前三年的封鎖與警戒，讓台灣消費者更在乎保護力！每到了換季，就是考驗體質的時刻。許多人會透過益生菌調整體質，維持保護力，但是益生菌百百種，大家也想知道益生菌推薦怎麼挑、怎麼選才能幫助做好換季保養！ANNAEVERDAY與營養師一起，統整了文獻與專家建議，分享益生菌功效有哪些？益生菌推薦怎麼挑更好！

 

 

┃ 想要有好的保護力，從消化道益生菌開始 

營養師指出，保護力的根本在於細菌叢生態！人體的細菌叢不只是幫助排便順暢，更與調整體質、打造保護力以維持健康有關！所以，想要有好的保護力，補充益生菌是重點！不過，不只是補充益生菌，幫助益生菌生長的營養素也非常重要，以下列舉能幫助打造好的細菌叢生態，維持保護力的三大關鍵成分！

 

關鍵一：益生菌是什麼

 

益生菌是指能幫助我們維持健康的微生物，如：植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum LP28）、鼠李糖桿菌（Lactobacillus rhamnosus LRH113），且要益生菌推薦挑選專利複方菌株更有保障，如：SynForU®益生菌專利複方菌株。

 

關鍵二：益生質是什麼

 

益生質是可被益生菌發酵利用，幫助益生菌生長，改變細菌叢生態的物質，如：水溶性膳食纖維、果寡糖、半乳寡醣。

 

 

關鍵三：後生元是什麼

 

後生元為益生菌發酵物和菌體，是這幾年非常熱門的成分，也是益生菌從第一代、第二代邁入第三代的關鍵，目前有名的後生元成分包含以克菲爾益生菌發酵的克菲爾M1後生元，能激發大量有益養分，輔助益生菌，改變細菌叢生態。

 

 

另外，除了與細菌叢生態有關的益生菌、益生質與後生元，飲食中的維生素也會影響人體健康與保護力，如菸鹼酸、維生素C與維生素E：

 

  • 菸鹼酸的功效：增進皮膚、黏膜及消化系統的健康

  • 維生素C的功效：有助於維持細胞排列的緊密性、增進體內結締組織的生長，也具有抗氧化作用

  • 維生素E的功效：有助於維持細胞膜的完整性、具抗氧化作用、增進皮膚健康、有助於減少自由基的產生

 

┃ 能幫助調整體質，益生菌功效能改變細菌叢生態，提高保護力

幫助維持消化道機能，細菌叢生態是維持健康的關鍵，營養師接下來以SynForU® ImmunUP與SynForU® Hercare專利益生菌為例，分享從研究證實的益生菌功效有哪些

 

益生菌功效能改變細菌叢生態

 

益生菌與壞菌具有競爭作用，補充益生菌，再加上益生質、後生元能提供益生菌能量，幫助益生菌生長，進而改變細菌叢生態，發揮益生菌更多的功效！

 

益生菌功效能調整體質

 

補充益生菌不只是改變細菌叢生態，做好體內環保，且益生菌會利用膳食纖維、半乳寡醣發酵產生短鏈脂肪酸，能被吸收後促進新陳代謝，並參與許多機制而幫助調整體質。

益生菌功效能打造保護力，健康維持

 

益生菌除了透過改變細菌叢生態、調整體質，利用益生質發酵產生的短鏈脂肪酸也能維持消化道機能，有好的根基，才能打造保護力，幫助我們健康維持。

 

益生菌功效能病後補養、幫助恢復

 

益生菌功效能調節生理機能，提高保護力，幫助我們做好換季保養。但針對容易受到威脅的人，研究也顯示有在補充SynForU® ImmunUp專利雙株寧敏益生菌的人，能減少換季趕流行的頻率達到16.67%，且調整了體質，增強體力，減少需要病後補養與恢復的時間達69%！

 

 

┃ 專家解密！調整體質益生菌推薦怎麼挑

補充益生菌是打好保護力根基的重要保健方式，但是益生菌該怎麼挑才對？營養師統整了益生菌推薦挑選五大原則，找到最佳的調整體質益生菌！

 

益生菌推薦選用專利益生菌

 

益生菌種類非常多，而且益生菌培養時容易發生變異，變異後失去功效是小事，出現毒性就非常嚴重。因此營養師推薦益生菌一定要選擇專利益生菌株，認明菌名後面有編號的菌株，如：植物乳桿菌Lactobacillus plantarum LP28、鼠李糖桿菌Lactobacillus rhamnosus LRH113，除了具有實驗驗證功效外，也具有菌株穩定性，對功效、安全性更有保障。

 

益生菌推薦指名SynForU®

 

細菌叢生態是多元細菌組成，營養師推薦選擇具有2種專利菌株的複方益生菌SynForU® ImmunUp，包含植物乳桿菌LP28與鼠李糖乳桿菌LRH133，是具有雙效保護的專利菌株，有人體實驗證實調整體質、維持健康的功效，再加上具有維持消化道機能的SynForU® HerCare專利女性防護益生菌，從裡而外，讓你換季不再擔心害怕！

 

益生菌推薦注意菌數與保鮮技術

 

營養師建議不只注意菌株，吃進去的要是活菌才能發揮功效，也更能還原國際研究的成果！所以消費者在購買益生菌時，注意是否有活菌數保證。

 

ANNAEVERYDAY推出的寧敏秘舒滋法全效益生菌，出廠時檢驗可達到1000億隻活菌，並透過專利的超微氧活菌氣控保鮮技術SYNPACK PLUS保存，定期檢驗益生菌出廠菌數，給予消費者兩年兩百億活菌的保證！

 

益生菌推薦選用複方配方，一次解決多種困擾

 

營養師建議選擇複方設計的保健產品，不只是幫助益生菌效果更好，也可以透過其他複方保健成分，吃一次就能多管齊下解決多種困擾。

 

ANNAEVERYDAY推出的寧敏秘舒滋法全效益生菌，除添加專利雙株寧敏益生菌SynForU® ImmunUp 、6種複方的專利女性防護益生菌SynForU® HerCare，與共生發酵的專利AB-Kefir益生菌，更具有美國綜合消化酵素，能同時維持消化道機能與幫助女性私密保健。另外，ANNAEVERYDAY還有使用作為益生質的果寡糖、半乳寡醣、作為後生元的M1克菲爾乳酸菌後生元，讓補充的益生菌能生長得更好，有更完美的效果！

 

 

益生菌推薦注意檢驗合格，食安保證

 

追求功效之前，一定要先講求不傷身！因此，益生菌推薦首選各項食安認證與檢驗的商品！ANNAEVERYDAY是由具有HACCP、ISO22000等各項食安認證的工廠製造，且通過許多食安檢驗，保障消費者食的安全。不僅如此，ANNAEVERYDAY更以無色素、無防腐劑、無西藥成分、無塑化劑、無有害重金屬、無二氧化矽與無化學甜味劑等12大以純淨無添加的承諾，讓消費者食在安心！